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아무래도 이 나이에 새벽 4시 출근에 밤 11시 퇴근은 무리였다. 몸이 바로 반응했다.
페이스북에 위경련이라고 올렸더니 많은 분들이 걱정을 해주시고 위에 좋은 음식을 알려주신 분도 있었다.(냉장고에 붙여놔야지..) 

야채죽


 Midori Jung
어제 무리를 했는지 새벽에 배가 아파 잠이 깼다. 위염이 도졌나해서 아침에 병원을 가보니 위경련이란다 ㅠ 링커 맞고 약먹었는데도 아직도 마이 아프다..3일간 물과 죽만 먹으라니 ㅠㅠ 페친 여러분~~ 위에 좋은 음식이 머가 있나요?

어떤 분은 나의 체질까지 진단해주시질 않나 쉬라는 둥 쾌차하라는 둥 리플을 많이 달아주셔서 정말 페친들에게 감동했다. 심지어 우리 남편까지도 뚱하니 '맨날 일욕심 내니까 그렇지!!'라며 나에게 핀잔을 주는데 말이다..흑........ 


 

저희 아버님이 한의사시라 도움이 되실지 몰겟지만 위에 좋은 음식은 자극성있는 음식을 피하시는 겁니다. 죽을 드시는것이 가장 좋구요. 커피, 알콜 아주 안좋구요. 기름기 있는것도 별로 안좋습니다. 세부음식 참고여

위에좋은음식
- 음식류 : 마죽, 완두 강낭콩밥, 찐두부, 살코기, 생선묵, 호박, 치즈, 계란 후라이, 찐계란, 나물무침, 쌀죽
- 쥬스류 : 유자차, 연유, 딸기 주스, 곡물 주스, 두유, 야채 녹즙, 망고 주스, 수정과, 식혜.....
- 과일류 : 살구, 사과, 딸기, 복숭아, 배
- 간식류 : 갑오징어의 뼈가루, 우유, 카스테라, 보리차, 버터, 셀러드, 옥수수
- 야채류 : 감자, 양배추, 다시마, 무, 알로에 잎, 버섯, 오이, 상추, 김, 역, 당근

위에좋지않은음식 & 위염에좋지않은음식
- 음식류 : 쌀밥, 국수, 냉명, 라면, 고기수프, 채수프, 고등어, 꽁치, 참치, 조기류, 햄, 볶음밥, 된밥
- 쥬스류 : 오렌지쥬스, 포도쥬스, 콜라, 사이다, 환타, 요구르트, 술, 녹차, 커피
- 과일류 : 바나나, 포도, 감, 연뿌리, 레몬, 밀감
- 간식류 : 빵, 꿀, 사탕, 케이크, 쵸콜랫, 과일 통조림, 쨈, 과자, 샌드위치, 호빵, 소시지, 튀김, 아이스크림
- 야채류 : 고구마, 토란, 죽순, 우엉

아 그리고 맵고 짠음식는 필수로 피하세요. 간을 심심하게~ ^^;
배는 따뜻하게 관리하시구요. 위가 안좋으신것 보니 체질이 소음인일 가능성이 아주 높군요. 


지난해 회사에서 수면 내시경을 하고 얼마되지 않아 딱 1년전에 위염이 걸렸다. 자극적인 음식, 커피, 술 등을 자제하라고 해서 한동안 그러다가 점점 잊어버리고 살았는데 이번에 더 심각하게 발병했다. 소화기관은 한번도 탈없이 살아와 막강 소화력을 자랑했는데 나이를 이기는 장사 없다고 내 위도 이제 지쳤나보다. 위염은 그냥 쓰린 정도였는데 위경련은 위를 쥐어짜는 듯한 아픔이 느껴지는게 강도가 훨씬 쎄다. 앉아서 일에 집중하기 어려울 정도로 아프다. 위는 스트레스가 제일 큰 원인이라는데 그게 조절이 안되니 참 큰일이다.

11시 병원가서 링거맞고 바로 조퇴하고 싶었지만 오후에 어렵게 잡은 회의가 2개가 있어서 도저히 갈수가 없어서 근육 주사 2대와 약을 먹고 버텼다. 이참에 오늘은 그냥 하루 휴가내고 쉬기로 했다. 뭐..내가 하루 없다고 회사가 안돌아가는것도 아니고 ㅠㅠ

밖에 잠시 나가보니 햇살이 참 따뜻하다.
어제부터 계속 보리차만 먹었더니 힘이 없고 하루새 얼굴이 홀쭉해졌다. 뭐..이참에 다이어트도 하고 ㅎㅎ
쭈욱 기지게를 펴본다~ 이런 여유로움도 오랫만이다.


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댓글
  • 프로필사진 권팀장 얼른 쾌유하시길...

    건강이 최고입니다. ㅠㅠ
    너무 무리하지 마시고,
    이번기회에 좀 쉬어가는 여유를...가져보심이...^^;
    2011.02.18 14:43 신고
  • 프로필사진 Ray 어휴... 괜찮으신건가요? 2011.02.18 18:26 신고
  • 프로필사진 Batmask 멋진일 많이 하시는데, 아프시면 안되요. 건강하시길 빕니다. - 지나가는 엘지 말단 연구원 2011.02.18 23:29 신고
  • 프로필사진 Raycat 건강 조심 하세요. 2011.02.20 00:31 신고
  • 프로필사진 batmask 아, 제가 누군지는 모르실겁니다. 그냥 블로그 구독자인 엘지 MC말단 연구원이에요. ^^;
    어찌어찌 알게되서 블로그도 구독하고(좋은글들 항상 감사) 진행하시는 행사나 이벤트 같은것도 접하면서 대단한 일들을 하시는구나.. 느끼고 있는 직원 1인 입니다.
    제가 최근에 개인적인 보람은 못찾고 고생만 하다가 몸이 상당히 안좋아진 경험이 있다보니, 경우는 다르지만 남일같지가 않아서 저도모르게 댓글을 달고 있었다는.. ^^;
    암튼 좋은글 계속 볼수 있게 건강하세요~
    2011.02.20 06:33 신고
  • 프로필사진 Y작업팀 아휴..저도 이틀전에 위경련이란걸 걸려봤습니다..엄청아파요정말 아팟다안아팟다 미쳐버릴지경...그래도 응급실에서 주는약이랑 링거맞고 잠자고 하다보니 조금나아졋네요..ㅎ저두지금 따끈따끈야채죽을 먹으려고 준비중이에요^^빠른쾌유빌게요~ 2011.02.22 08:58 신고
  • 프로필사진 비밀댓글입니다 2011.02.27 23:06
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